Как сохранить вечную молодость: 12 рецептов

Как сохранить вечную молодость: 12 рецептов

Отличная новость – стареть, оказывается, не нужностарость – неестественное состояние организма, болезнькоторая лечитсяитак, перечислим основные способы лечения:1. Ваши мысли о себе – главный индикатор возрастатолько одни мысли могут разгладить морщины и подтащить кожу. Ученые уже измерили вес мысли – так что они полностью материальны. Аутогенная тренировка на первых порах, а в дальнейшем полная замена негативных паттернов.2. Достаточное количество воды ежедневно – лишение от токсинов и растворения питательных веществ. Именно воды, а не надеясь, кофе соков, алкоголя, и других жидкостей.3. Идеальная диета – откажитесь от мяса в интересах злаков, овощей и фруктов.4. Принимайте растительное масло вместо животного жира – оно много ненасыщенными жирными кислотами и насытит вашу кожу. Она станет бархатистой и упругой. Топ полезных масел: льняное, оливковое, кедровое. Подсолнечное не стоит, ввиду его быстрого окисления.5. Принимайте дополнительные питательные добавки в виде витаминов, спирулини, рыбьего жира6. Употребляйте антиоксиданты: зеленый чай, мате, красное вино, шоколад, большинство витаминов, и минералов.7. Занимайтесь спортом – именно из-за недостатка кровоснабжения стареет и становится вялой кожа. Спорт = вечно молодая и упругая кожа.8. Регулярно сдавайте биохимический анализ крови. Ваше здоровье должно быть идеальным. Болезни забирают молодость. Особенное внимание уделите инфекционным и вирусным заболеваниям, которые в наше время есть у большинства. Если есть домашние животные – проверьте и их. 9. Откажитесь от большинства косметических средств в интересах натуральных. Готовая косметика содержит много консервантов, разрушительных клеточные системы кожи. Используйте натуральные масла в уходе за кожей иморскую соль. Вот уже поистине уникальное средство – маска с медом и солью из распаренной кожи по законам осмоса вытягивает все токсины – настоящий эликсир молодости. Морская соль также поможет избавиться от многих проблем с кожей, включая прыщи, морщины, недостаточную упругость. Она стабилизирует давление в клетках, принуждая работать их в нормальном режиме.10. Делайте специальную гимнастику для лица и массаж, и тогда никакой пластичной операции не будет нужно – свои мышцы лица будут в замечательном состоянии. Мышцы лица, равно как и тела нуждаются в постоянной тренировке, только об этом почему-то редко кто вспоминает. 11. Для зрелой кожи проводите регулярно отшелушивающие процедуры 12. Обеспечьте дренаж своим капиллярам с помощью скипидарных и соляных ванн. Это обеспечит прекрасную упругость вашей коже.13. Следите по состоянию вашей печенки – используйте мягкие способы очистки – и тогда вам обеспечен персиковый цвет лица.14. Используйте раздельное питание и не запивайте еду жидкостями во избежание разбавления желудочного сока.15. А вот и список полезных для красоты продуктов: Мед. Известный своими антибактериальными свойствами. Фруктоза обеспечит мгновенный приток энергии, а ацетилхолин, который содержится в меде, поможет бороться со стрессом. При нагревании мед теряет часть свойств. Холодный зеленый чай с медом способствует укреплению иммунитета. Орехи. Орехи являются хорошим источником витаминов группы В, необходимых для крепкой нервной системы, и селена, который отвечает за ваше настроение. Особенный много селену в бразильских орехах. Овсянние хлопья. Овес богат балластными веществами, которые имеют важное значение для нашего здоровья (они стимулируют пищеварение). Чеснок. Снижает количество холестерина в крови, разреживает кровь. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Употребление чеснока снижает риск возникновения рака желудка и кишечника, улучшает работу пищеварения. Желательно потреблять сырым, добавляя в приготовленные блюда, салати. От запаха можно избавиться, если после еды пожувати кофейные зерна, веточку петрушки или мять. Бананы. Богатые калием, важным минералом для здоровья нервов. Естественные сахару - отличная поддержка при упадке сил. В одном банане содержится 1/6 суточной потребности организма в магнии. Магний предоставляет успокоительное действие на сердце и нервную систему. Хурма. Содержит в 2 разы больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Содержит белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами, А, Из и P. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность, владеет мочегонным действием, бактерицидным действием, относительно кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка. Рыба. Здоровое сбалансированное питание невозможно представить себе без рыбы: ведь в ней содержится около 20% биологически высокоценного и легкоусвояемого белка. Кто заботится о своем сердце должен есть больше рыбы. У рыб, которые живут в холодных водах, присутствующие так называемые омега-3- жирные кислоты, которые борются из \"плохим холестерином\". Большинство видов рыб, содержат в полном объеме витамины группы В, а именно известных борцов со стрессом, витамины В6 и В12. Полезная рыба и для мозга. Яблоки. Вещества, которые содержатся в яблоках, в частности кверцетин, способные тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин владеет противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Для нормальной работы желудка яблока тоже незаменимые: кислоты, которые содержатся в них, препятствуют развитию гнилостных бактерий, а пектин выводит вредные вещества из организма. Апельсин. Содержит витамины А, В1, В2, РР и микроэлементы: магний, фосфор, натрий, калий, кальций, железо. Особенно много в апельсине витамина С. Предупреждает сердечно-сосудистые заболевания: атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда. Полезные при анемии или малокровии, несварении, цинге, замках, потере аппетита, слабости. Цветная капуста. Значительно превосходит по пищевой ценности обычную капусту. Помогает работе печенки и полезена для больных артритом. Брюссельская капуста. Содержит много минеральных веществ, особенно калия, магния и железа, потому эту овощную культуру рекомендуется употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Финики. Полезные для желудка и селезенки, вылечивают сердцебиение при малокровии, бессонница. Полезно употреблять для снятия стресса при большом нервном напряжении, как общеукрепляющее средство при слабости, а также для улучшения цвета лица и гладкости кожи. В финиках большое количество углеводов (44-88%) - натуральные сахару, жиры (0.2-0.5%); 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.). В финиках содержится 23 вида разных аминокислот, какие отсутствующие в таких фруктах как яблоки, апельсины, бананы; витамины А, А1, Из, В1, В2, В6. В финиках также содержится и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен - элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний. Вечная молодость возможна – вы скоро сами в этом убедитесь.

Российские невесты, знакомства с зарубежными мужчинами

Russian brides